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孕妈咪克服产前焦虑9招式

发布时间:2019-09-14 07:18:10

  调查显示,几乎所有的孕妈咪对于分娩都会产生紧张情绪,虽然很多人能够通过自我的心理调节而克服,但仍然有29。08%的孕妈咪存在产前焦虑,有22。11%的孕妈咪发生产前抑郁。这表明孕妈咪普遍存在着焦虑或抑郁的情绪。

  孕妈咪产前焦虑5大害处

  1.产前严重焦虑的孕妈咪,剖腹产率及阴道助产比正常孕妈咪高1倍。

  2.严重焦虑者常伴有恶性妊娠呕吐,并导致早产、流产,分娩时产程延长、新生儿窒息、产后易发生并发症。

  3.使孕妈咪肾上腺素分泌增加,导致代谢性酸中毒引起胎宝贝宫内缺氧。

  4.可引起孕妈咪植物神经紊乱,导致分娩时宫缩无力,造成难产。

  5.由于焦虑得不到充分的休息和营养,分娩时造成滞产。

  产前焦虑关键词1:畏惧

  孕妈咪缺乏对分娩的直接体验,从电视、报刊等媒体上又耳闻目睹过其他人生产时的痛苦经历,因此心生畏惧。

  专家支招:

  1.纠正对分娩的不正确认识

  畏惧的心理主要是孕妈咪缺乏分娩知识,对分娩有不正确的认识。生育能力是女性与生俱来的能力,分娩也是正常的生理现象,绝大多数女性都能顺利自然地完成,如存在一些胎位不正,骨盆狭窄等问题,现代的医疗技术能够采取剖腹产方式,顺利地将婴儿取出,最大限度地保证母婴安全。因此,孕期应学习有关知识,增加对自身的了解,增强生育健康宝贝的自信心。

  2.准爸爸给妻子一个坚实的臂膀

  在妊娠最后阶段,孕妈咪常表现为心理依赖性强,希望寻求保护,引起丈夫重视。这是一种正常的心理反应。准爸爸应该及时承担起被依赖的重任,给妻子一个坚实的臂膀,让她心里有所依托。

  产前焦虑关键词2:畸形

  虽然做过多次检查,但孕妈咪仍然害怕宝贝畸形,担心生出不健康的宝贝。

  专家支招:

  3.生育之前做好心理准备

  生育本身就是存在风险的,在孕育宝贝之前,夫妻俩就应做好遇到各种困难的心理准备,并愿意为此负责。

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