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【冬季必备】常吃“它”,血管变的更强劲!_a

发布时间:2020-01-17 01:52:04

摘要:山药含有黏液蛋白,有降低血糖的作用,加入平常的菜色当中,也可以防止因为暴饮暴食导致的血糖突然升高。长期食用,也有防治糖尿病的作用。

平价人参

进入三九天气,室内外温差较大,小编在这里提醒大家,注意预防心血管疾病。今天为大家推荐这个 根 ,它被称为 平价人参 ,此 根 名为山药。

铁棍山药

山药适合患有心血管疾病的中老年人来食补,如果作为部分主食长期食用,则更能起到令人意想不到的功效。

冬季食用山药功效

1、预防心血管疾病

冬季是心血管疾病病发的季之一,而山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,有降血压、安稳心神的功效,很适合在冬季吃。

2、健脾益胃、助消化

冬季运动量会不自觉地减少,加上因为气温降低,新陈代谢的数率降低,加上冬季吃火锅的频率增多,会使得患上肠的几率增多。

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。

、益肺止咳

冬季干燥,寒冷,对肺部和的伤害比较大,在冬季人们很容易会喉咙干燥甚至疼痛。山药含有皂甙、黏液质,这两种成分都有润滑、滋润的作用,所以可益肺气,养肺阴,治疗肺虚、嗽、久咳等症状。

4、滋肾

山药含有多种营养素,有强健机体、滋肾益精的作用。

5、降低

山药含有黏液蛋白,有降低血糖的作用,加入平常的菜色当中,也可以防止因为暴饮暴食导致的血糖突然升高。长期食用,也有防治糖尿病的作用。

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用山药可以做出许多美味的佳肴

尤其推荐山药粥

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山药1000克,黑芝麻 50克,赤小豆 70克,茯苓 00克,炒枣仁 50克,柏子仁 00克。以上共同研成粉末,每次用50克煮粥,每日两次。

用料与吃法:

山药1000克,黑芝麻 50克,赤小豆 70克,茯苓 00克,炒枣仁 50克,柏子仁 00克。以上共同研成粉末,每次用50克煮粥,每日两次。

功效:

山药有调节内分泌、补气通脉作用,能改善动脉及微循环血流,缓解心绞痛等现象。

而山药所含的谷甾醇,有降低血胆固醇的作用,对防治冠心病、高胆固醇血症有一定作用。

根 虽好

但也不要贪吃哦!

 

活血化瘀、通经活络。用于瘀血阻滞,脉管不通引起的脉管炎、硬皮病、动脉硬化性下肢血管闭塞症,对冠心病、脑血栓后遗症也有一定治疗作用。

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