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团购食物避开感光有助于防晒

发布时间:2019-08-15 09:39:21
团购食物避开感光有助于防晒 在水果和食物中,有一些食物属于感光类的,比较常见的感光食物主要有柠檬、橘子、香菜、芹菜、胡萝卜等 。这些食物里都含有感光类物质,经紫外线照射后,皮肤易出现过敏、发炎、色素沉淀等现象。在夏季,如果想晒不黑,就有避开团购这些食物。当然,这些食物本身都有其特有的营养成分,这并不是要求你完全放弃食用它们,只要不过度食用或是出门前不要吃就行。 可以团购一些能帮助防晒的食物,比如,富含维生素C的水果,例如番石榴、奇异果、草莓、圣女果等都富含维生素C。大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素,可以代替一部分女性荷尔蒙的作用,帮助对抗老化,而它也具有抗氧化能力,是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。   此外,夏季多喝茶也能防晒,因为茶类里含有茶多酚,是一种强力抗氧化剂,有研究指出,它比传统维生素A、维生素C、维生素E的抗氧化能力还高。 已同步至西羊羊的微博胸痹心痛病吃什么药
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