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天天洗澡对身体好吗天天洗澡好不好呢图

发布时间:2019-11-19 22:27:46

洗澡对于大部分人来说是很享受的事情,有人可能每天都会洗澡,总是感觉洗澡后身体都放松了,睡觉都特别舒服,但是冬天的时候天气比较冷,还是有很多人坚持每天都洗澡,有很多人其实都怀疑过每天洗澡对身体是不是不好,那天天洗澡对身体好吗?

1、天天洗澡对身体好吗

天天洗澡不好。

人体皮肤表面有一层脂膜,对保持人体温度、湿度有重要作用。过于频繁地洗澡,或者用过热的水洗澡,会破坏这层脂膜,使皮肤干燥,人会变得怕冷等。因此,天天洗澡是不好的。

2、天天洗澡的危害

1、容易让细菌、真菌趁虚而入

天天洗澡,并且用力搓洗,会使表层皮肤受到损害,洗走健康油脂及有益菌,容易让细菌、真菌乘虚而入,引起皮肤感染。经常性的皮肤损伤还会使人体免疫力下降。时间久了积累下来的炎症,有可能升级成为皮肤癌。

2、容易导致皮肤瘙痒或皮炎症

洗澡过勤会破坏皮肤的正常结构,容易伤害角质层,使其失去保护皮肤的作用,皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉,皮肤就会由于干燥而引发瘙痒或其他皮炎症。

3、几天洗一次澡好

1、夏季出汗较多,不及时清洁的话汗液及污物会堵塞毛孔,所以夏季可以每天洗一次澡。

2、秋季天气比较干燥,天天洗澡会破坏皮肤的水油平衡,所以最好隔1-2天洗一次澡为宜。

3、冬季及初春,天气寒冷,频繁洗澡会使皮肤更容易失水,引起皮肤干燥发痒,所以每隔2-3天洗一次澡为宜。

4、洗澡水温多少合适

洗澡水温不宜过高,夏天以33℃-36℃为宜,冬天以37℃-39℃为宜,最高不超过45℃。洗澡水温过高,不仅会损伤皮肤,还会使皮肤表面血管扩张,体表血流量骤增,心脏和大脑的血液供应减少,可能有缺氧和昏倒的危险。

5、洗澡时间不宜过长

洗澡时间不宜过长,一般以15分钟为宜,最多不要超过半个小时。否则可能引起人脱水、疲劳,心脏缺血,诱发心律失常等。同时洗澡时间过长,头部血液供应减少,可能导致脑缺血而发生意外。

6、饭前餐后不宜洗澡

饭前胃内食物已排空,这时人体的血糖低于正常水平,如果在饭前饥饿时洗澡,容易发生低血糖头昏,甚至晕厥昏倒;饭后立即洗澡会使肌表血管扩张,血液充盈于体表,而胃肠道血液减少,消化液分泌受到抑制而影响食物的消化吸收。所以,我国民间早就有“饱不洗,饥不浴”的说法。

7、长时间洗澡的危害

1、大脑易缺氧

洗澡时间长,热气萦绕,浴室内的空气会逐渐减少,温度又较高,氧气会供应不足,加之热水浴的刺激,会导致全身毛细血管扩张,易使人脑部供血不足,出现头晕,胸闷等缺氧症状。

2、皮肤易脱水

洗澡时间过长会使皮肤脱水,皮肤容易因此干燥,长期如此,皮肤瘙痒明显。洗澡时间长,皮肤最外层的角质层易受伤害,其保护皮肤的作用也容易失去,皮肤细胞内的水分易因此蒸发掉,皮肤就会脱水干燥,经常这样,只会加剧皮肤干燥程度。

3、易使人疲劳

洗澡本身有解乏,清醒的功效,但是若是洗澡时间长,会适得其反,洗澡时由于水传热快,其实是一个消耗人体热量的过程,会消耗血液中的葡萄糖,若是洗澡时间长,机体会消耗过多的能量,易致疲劳,特别是在空腹洗澡的时候,洗澡时间长,还易发生低血糖。

4、吸收有毒物质

洗澡时间长,热水中会产生大量的水蒸气,而自来水中的有毒物质如三氯甲烷,三氯乙烯等会被蒸发到50%-80%以上等,有毒物质随蒸汽进入人体,进入血液循环系统,会对身体带来不利影响。

5、易致癌

自来水中的氯气有很好的杀菌消毒之效,但是自来水加热后产生的三氯甲烷对人有致癌作用,人们在洗澡之时,氯气经加热生成三氯甲烷,其挥发后会通过人的呼吸系统和皮肤进入人体,在密封的空间内洗澡,时间越长,人体所摄入的三氯甲烷就会越多,有致癌的风险。

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